Palvelut
Miten voin auttaa?
Vastaanotolleni tullaan monenlaisten elämäntilanteiden vuoksi. Joskus taustalla on neuromoninaisuuteen liittyviä kysymyksiä, joskus kuormitusta ja ahdistusta, traumaattisia kokemuksia tai ihmissuhteiden, parisuhteen ja vanhemmuuden vaikeuksia. Usein kyse on useammasta asiasta samanaikaisesti.
Tärkeintä ei ole ongelman nimi vaan sen ymmärtäminen.
Psykoterapiassa tärkeintä ei olekaan diagnoosi tai ongelman nimi vaan sen ymmärtäminen, mitä elämässäsi juuri nyt tapahtuu ja millaista muutosta toivot.
Alta löydät palveluni pääpiirteittäin. Voit aloittaa siitä, mikä tuntuu lähimmältä omaa tilannettasi – tarkempi suunta löytyy aina yhdessä.
Yksilöpsykoterapia
Rakennamme yhdessä ymmärrystä siitä, mitä juuri nyt elämässäsi tapahtuu, mitä menneestä voi oppia ja millaista muutosta toivot. Valmiiden vastausten sijaan pysähdymme tutkimaan sitä, mikä elämässäsi on vaikeaa, tärkeää tai merkityksellistä.
Työskentely voi olla yksittäinen tai muutama neuvontakäynti, lyhytpsykoterapia tai pidempi hoitoprosessi. Kesto suunnitellaan aina yhdessä tilanteesi ja tarpeidesi pohjalta.
Neurokirjo
Moni hakeutuu vastaanotolle vasta aikuisena pohtimaan omaa neuroepätyypillisyyttään. Joskus taustalla on juuri saatu diagnoosi, joskus vuosien kokemus siitä, että on erilainen kuin muut. Psykoterapiassa voimme rakentaa syvempää ymmärrystä siitä, millainen ihminen olet, miten reagoit erilaisiin tilanteisiin ja miten rakennat suhdetta itseesi ja muihin ihmisiin.
Neurokirjo ei ole sairaus, jota terapiassa pyrittäisiin korjaamaan, vaan osa sitä, kuka olet. Oman toimintatavan, vahvuuksien, kuormitustekijöiden ja tarpeiden parempi ymmärtäminen auttaa usein elämään enemmän omannäköistä elämää.
Kuormitus, ahdistus ja masennus
Joskus elämä alkaa tuntua raskaalta tavalla, jota on vaikea selittää. Voimavarat eivät enää riitä samalla tavalla kuin ennen, mieli täyttyy huolista tai ilo ja merkityksellisyyden kokemus alkavat vähitellen kadota.
Ahdistus, masennus ja kuormitus eivät synny tyhjästä. Psykoterapiassa pyrimme ymmärtämään yhdessä, mitä oireiden taustalla tapahtuu, millaisia merkityksiä niihin liittyy ja miten elämäntilannettasi voisi helpottaa. Tavoitteena ei ole ainoastaan oireiden vähentäminen, vaan sellaisen ymmärryksen rakentaminen, joka auttaa löytämään uusia tapoja elää ja voida paremmin.
Trauma ja vaikeat kokemukset
Vaikeat kokemukset eivät aina jää muistoiksi menneisyyteen. Ne voivat näkyä myös nykyhetkessä esimerkiksi ahdistuksena, jatkuvana varuillaan olona, voimakkaina tunnereaktioina, ihmissuhteiden haasteina tai vaikeutena luottaa itseensä ja muihin ihmisiin.
Traumojen vaikutukset ja syntymekanismit ovat yksilöllisiä, minkä vuoksi niiden ymmärtäminen ja hoitokin ovat aina yksilöllisiä prosesseja. Tärkeintä on, ettei vaikeidenkaan kokemusten kanssa tarvitse jäädä yksin.
Psykoterapiassa etenemme rauhallisesti ja turvallisesti sinun tahtiasi kunnioittaen. Tavoitteena ei ole unohtaa mennyttä, vaan yhdistää vaikeat tai torjutut kokemukset osaksi omaa tarinaa. Sen kautta voi paremmin ymmärtää aiempien kokemusten vaikutusta nykyhetkeen ja löytää uusia tapoja elää hankalienkin muistojen ja kokemusten kanssa.
Pari- ja perheterapia
Parisuhteessa ja perheessä syntyy väistämättä tilanteita, joissa yhteinen ymmärrys katoaa, vuorovaikutus vaikeutuu tai elämäntilanne kuormittaa kaikkia osapuolia. Joskus kyse on yksittäisestä kriisistä, joskus pitkään jatkuneista toimintatavoista, jotka eivät enää palvele perheen tai parisuhteen hyvinvointia.
Pari- ja perheterapiassa emme etsi syyllisiä emmekä oikeassa olevia osapuolia. Tavoitteena on ymmärtää paremmin niitä vuorovaikutuksen tapoja, joiden kautta ongelmat syntyvät ja pysyvät yllä. Kun ymmärrys lisääntyy, myös mahdollisuus muutokseen kasvaa.
Voitte hakeutua vastaanotolleni pariskuntana, perheenä tai osana perhettä, tilanteestanne riippuen. Erityisosaamistani ovat neuromoninaisten parien ja perheiden erityiskysymykset sekä lasten ja aikuisten ADHD:n, autismin tai Touretten vaikutukset vuorovaikutukseen, arkeen ja ihmissuhteisiin. Vastaanotolleni ovat lämpimästi tervetulleita myös sateenkaariparit ja -perheet kaikissa kokoonpanoissaan.
Et tarvitse valmista suunnitelmaa ottaaksesi yhteyttä.
Maksuttomassa etätapaamisessa voimme rauhassa katsoa, mikä tilanteessasi olisi hyödyllisin tapa edetä.